“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为响应 “5·25 心理健康日” 号召，引导学生关注情绪(qíngxù)健康，济南高新区(gāoxīnqū)第一实验学校五（8）中队开展了 “探秘情绪・心灵成长” 主题活动。本次活动以 “优点漂流瓶”“压力气球释放(shìfàng)”“曼陀罗绘画” 三大核心(héxīn)环节(huánjié)为载体，让同学们在温暖互动与艺术创作中解锁情绪管理的密码，收获心灵的治愈与成长。 让善意在(zài)传递中照亮心灵 “情绪舒缓候客厅” 里，“优点漂流瓶(piāoliúpíng)” 活动成为全场(quánchǎng)最温暖的角落。队员们匿名写下同桌或好友的闪光点，班主任郭(guō)老师随机(suíjī)抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示：“许多孩子习惯了关注自己(zìjǐ)的不足，却忽略了自身的光芒。优点漂流瓶不仅让善意流动起来，更让孩子们学会用欣赏的眼光看待自己和他人。” 让烦恼随爆破声烟消云散(yānxiāoyúnsàn) “PengPengPeng——” 教室里传来此起彼伏的(de)气球爆炸声。在 “压力气球” 环节中，同学们(men)将烦恼写在气球上，随着一只只气球被踩爆，写满焦虑(jiāolǜ)的纸片纷纷飘落。刚刚还皱着眉头的小王同学，在释放压力后露出了轻松的笑容(xiàoróng)。郭老师借此科普 “情绪宣泄” 的科学原理：“适当的物理(wùlǐ)宣泄能帮助大脑释放内啡肽(nèifēitài)，缓解焦虑情绪。但要注意(zhùyì)选择安全、文明的方式，比如运动、绘画或倾诉。” 在(zài)色彩流动中遇见内在自我 继前(jìqián)两场情绪互动后，队员们迎来了沉浸式心灵探索环节(huánjié) —— 曼陀罗绘画。在舒缓的音乐中，同学们拿起画笔自由创作：有的用明黄色勾勒太阳图案(túàn)，表达对温暖家庭的渴望；有的用蓝色和紫色交织成漩涡，象征对未知的好奇；还有的用黑色涂满(túmǎn)画面后，再用金色(jīnsè)点缀星星，寓意 “黑暗中总有光明”。 在同学们完成作品后指导老师总结：“曼陀罗没有标准答案，就像情绪(qíngxù)没有对错。重要的是学会(xuéhuì)与自己对话，接纳真实的感受。” 此次 525 心理健康日活动(huódòng)，以 “温暖互动 + 艺术疗愈” 为双引擎，为队员们搭建了释放压力(yālì)、发现美好、探索自我的平台。愿每(měi)一个少年都能在(zài) “优点” 的滋养中学会自洽，在 “宣泄” 的畅快中轻装上阵，用(yòng)如曼陀罗般圆满的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！